No Pierdas Los Nervios En Los Examenes: Pautas Para Superar El Ex Ito PDF

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No Pierdas Los Nervios En Los Examenes: Pautas Para Superar El Ex Ito

? ¿Cómo luchar contra el temido olvido? Diferentes formas de revisión ?? ¿Cómo funciona la respuesta a la ansiedad? Organización y planificación del tiempo de estudio ?? Mejorar la concentración Perder los nervios cuando más necesitas estar tranquilo es obviamente contraproducente para el rendimiento. Las pruebas, de cualquier tipo ya cualquier edad, son un buen ejemplo de ello. Con este libro aprenderás no solo para controlar la ansiedad que aparece en los momentos críticos y manejar mejor el estrés, sino también para ejercitar en el conocimiento de ti mismo y en la autorregulación de tus emociones. La autora, psicóloga especializada en asesoramiento personal, académico y vocacional, ofrece una amplia variedad de herramientas, tanto para la universidad como para la escuela, que valen la confianza en nosotros mismos hasta que, casi sin darnos cuenta, dominamos las nuevas habilidades y permite Nos presentamos con éxito a las pruebas. ? Aprender a priorizar y planificar el tiempo de estudio ?? Técnicas para una mejor comprensión ?? Factores que afectan el rendimiento académico? Fuera del perfeccionismo Un libro muy práctico, con historias personales y situaciones concretas de exposición a los nervios, que nos ayuda a manejarlas y nos enseña qué hacer antes, durante y después de los exámenes.

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