Mindfulness Para Dormir Mejor PDF

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Mindfulness Para Dormir Mejor JOSEPH EMET kindle pdf El PDF es un formato que se puede leer desde la mayoria de dispositivos moviles.

Mindfulness Para Dormir Mejor

Dividido en dos partes, el libro se acerca a la privación del sueño con una combinación de sabiduría y ejercicios prácticos de meditación. La primera parte explica por qué la meditación consciente es apropiada para tratar los problemas del sueño, y detalla las prácticas de este modo de meditación. La segunda parte tiene siete ejercicios específicos para hacer a la hora de acostarse, en las primeras horas de la mañana o cuando se hace difícil dormir.

Mindfulness Para Dormir Mejor JOSEPH EMET GRATIS A muchos de nosotros nos gusta leer un buen libro siempre que podemos, ya sea cuando estamos viajando en el tren o justo antes de acostarnos.

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